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文章来源:成都普济中医药研究院中医门诊部发布时间:2025-06-07
朱恒茂主任指出,治疗癌症时,不少人把所有希望寄托在化疗、靶向药上,却忽略了真正能帮你挺过来的这些小细节。癌细胞就像欺软怕硬的 “流氓”,尤其害怕你用这 4 个习惯筑牢身体防线,如果你做到了,才能真正的对抗癌症!
1、会挑着吃
这里并不是说让你挑食,而是要会挑着吃。癌症患者在化疗后嘴巴发苦、没胃口,饭吃不下,可以换个思路,比如做点煮水果,苹果、山楂煮一煮,加点红枣酸酸甜甜能开胃。全谷物、优质蛋白也不能少,炖鱼汤和豆腐汤换着吃,补充高蛋白,西兰花富含的萝卜硫素能激活体内解毒酶,抑制癌细胞生长。吃饭就是给身体提供“能量”,不吃,哪来的抵抗力?
2、晒太阳
每天晒20-30分钟的太阳,是免费的免疫激活剂。千万别怕被晒黑!紫外线能推动皮肤合成维生素 D,这种物质就像免疫系统的 “启动按钮”,能让免疫细胞更快识别并攻击癌细胞。哪怕隔着玻璃窗让阳光晒一下,也能起到温和的激活作用。让阳光给身体充电,提升抗癌战斗力。
3、睡得好
免疫系统就像连续作战的士兵,需要睡眠来 “重整军备”,白天感到疲惫就立刻躺下,感觉累了就休息,只有当你晚上进入深度睡眠时,体内的免疫细胞才能开足马力清除变异细胞,这种 “夜间修护模式”,比任何补药都更直接有效。
4、别生气
生气 10 分钟,免疫细胞可能 “罢工” 24 小时。情绪失控时,肾上腺素等应激激素会冲进血液循环,直接抑制免疫细胞活性,给癌细胞留出 “扩张机会”。抗癌不仅是身体的战争,更是心态的修行!记住:每一次情绪稳定,都是在切断癌细胞的 “转移通道”。
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