冬季寒邪侵袭，肿瘤患者因疾病消耗、免疫力较弱，更易出现头晕乏力、感冒频发、鼻炎反复、睡眠不佳等问题，影响身体状态与康复进程。

相较于激进进补，温和的穴位按摩更适配肿瘤患者体质，既能抵御寒邪、调理机能，又能规避身体负担，是冬季养生的优选方式。

成都普济中医徐辉主任表示，针对冬季高发不适，四大穴位可精准对症调理，操作简单且易上手。

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，作为人体阳气汇聚的核心穴位，肿瘤患者常因化疗、放疗后体质亏虚出现头晕目眩、精神萎靡；

每日用拇指指腹轻按此穴1-2分钟，力度以轻微酸胀为度，早晚各1次，可起到健脑止晕、升阳固元的作用，快速缓解头部不适感。

徐辉主任表示，风池穴则在颈后发际线两侧凹陷处，冬季寒邪多从颈部经络侵入体内，引发感冒、颈肩酸痛，按揉风池穴时可配合轻柔转动颈部；

每次1分钟，能疏风散寒、解表通络，增强颈部御寒能力，有效降低感冒发生率，堪称“感冒克星”。

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，靠近鼻唇沟处，冬季气候干燥寒冷，易诱发鼻炎或加重鼻塞、流涕症状；

用食指指腹顺时针轻揉迎香穴，每次1-2分钟，力度轻柔避免损伤鼻周皮肤，可通利鼻窍、舒缓鼻黏膜炎症，改善通气状态。

徐辉主任表示，神门穴在手腕内侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中，肿瘤患者常因病情焦虑、身体疼痛出现入睡困难、夜间易醒等睡眠障碍；

睡前半小时按揉神门穴2分钟，能宁心安神、调节心神，帮助平复情绪、放松身心，助力提升睡眠质量，堪称“睡眠良方”。

肿瘤患者穴位按摩需严守“温和适度”原则，力度以酸胀感为宜，避免用力过猛损伤身体；

皮肤有破损、肿瘤局部及附近穴位禁止按摩。同时，需结合自身病情，在医师或理疗师指导下进行，不可盲目操作。

徐辉主任强调，搭配规律作息、防寒保暖、清淡饮食，穴位按摩可更好地助力肿瘤患者安稳过冬，筑牢康复基础。

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