冬天一到，不少人习惯裹紧身子却忽略了肩颈部位，可对肿瘤患者来说，这处“薄弱地带”千万捂不得！

成都普济中医肿瘤科程文主任表示，肩颈受凉看似是小事，实则可能悄悄影响病情稳定，比想象中更“凶险”，冬季保暖必须把肩颈放在优先位置。

为啥肿瘤患者肩颈不能受凉？首先，肩颈是人体气血循环的重要枢纽，聚集了众多穴位和经络。

程文主任指出，肿瘤患者本身气血相对虚弱，治疗后免疫力也较低，肩颈受凉会导致经络堵塞、气血运行不畅；

不仅可能让肩颈酸痛、僵硬，还会进一步削弱身体抵抗力，给肿瘤复发转移的风险“可乘之机”。

其次，受凉后身体会启动应激反应，可能引发血压波动、情绪紧张，而不良情绪和身体应激状态，都会影响病情的稳定恢复。

更关键的是，部分肿瘤患者可能伴随骨转移或颈肩部位不适，受凉会直接加重疼痛，降低生活质量。

程文主任表示，给肿瘤患者的肩颈保暖攻略，简单好操作：第一，选对衣物是基础。

优先穿高领、棉质或羊毛材质的内衣、毛衣，外层搭配带帽子或可立领的外套，避免领口过大漏风；

程文主任认为，外出时额外围一条柔软厚实的围巾，不仅护颈还能兼顾肩部，选纯羊毛、羊绒材质，保暖又不刺激皮肤。

第二，居家保暖别忽视。开暖气或空调时，避免出风口直接对着肩颈吹；久坐看电视、玩手机时，可搭一条小毛毯在肩颈处，定时活动肩颈，促进气血循环。

第三，温和热敷来辅助。如果已经出现轻微酸痛，可用40℃左右的热水袋或热毛巾热敷肩颈，每次15-20分钟，能缓解不适，注意温度别太高，避免烫伤皮肤。

冬季保暖对肿瘤患者来说是“刚需”，而肩颈作为容易被忽略的关键部位，更要重点呵护。

别让寒风从肩颈钻进来，做好保暖、稳住气血，才能更好地助力病情稳定，安稳过冬。

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