“化疗掉光了头发，浑身疼得睡不着，这样活着还有啥意思？”不少乳腺癌晚期患者都有过这样的绝望。

但52岁的刘姐用5年带瘤生存经历证明：晚期不代表“熬日子”，找对方法调理，照样能做饭、散步，活出体面与质量。

成都普济中医程文主任表示，乳腺癌晚期最磨人的，是疼痛、乏力和治疗副作用。

刘姐刚确诊时，骨转移引发的腰背痛让她直不起身，化疗后恶心呕吐更是吃不下饭。

后来医生调整方案，将“猛药杀瘤”与“温和护本”结合，这才打开了康复的突破口。

缓解痛苦是提升质量的第一步

程文主任表示，针对骨转移疼痛，除了规范止痛治疗，刘姐每天会用温热的毛巾敷腰背部，配合轻柔按摩，促进血液循环；

晚上睡前用艾叶水泡脚，能放松神经、助眠，疼痛减轻后，她终于能睡上整觉。

饮食调理是护本的关键

程文主任指出，化疗后脾胃虚弱，她的主治中医师建议以“健脾益气”为主，日常喝黄芪山药粥——黄芪补气，山药健脾，煮得软烂的粥好消化，还能减少恶心感。

白细胞低时，她就煮五红汤（红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖），坚持下来，血常规指标始终稳定。

情绪管理常被忽视，却对病情影响极大

程文主任认为，乳腺癌患者多伴有肝郁，刘姐就每天听半小时戏曲，跟着哼唱疏解情绪；

天气好时，在小区花园散步，和病友聊天，看着花草树木，心情也跟着舒展。

中医说“肝郁则痰凝”，情绪顺了，身体的气机也更通畅。

需要提醒的是，带瘤生存不是“放弃治疗”，而是在医生指导下，平衡治疗与生活。刘姐每3个月按时复查，根据病情调整方案，从不擅自停药或用偏方。

她常说：“晚期只是病情阶段，不是人生终点，把身体护好，日子照样有奔头。”

乳腺癌晚期的康复，是场“持久战”

别被“晚期”吓倒，从缓解痛苦、调理饮食、疏解情绪做起，把每一个细节做好，就能在带瘤生存的路上，活得更有质量、更有尊严。

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